ダイエット会員様のブログ一覧

皆さま、こんんばんは♪福山ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステのアンクールです

本日は４０代以降からの体重増加＆ダイエットについて・・・

若いころはちょっと食事を減らせば数キロすぐ落とせたのに・・・

なんてこと思ったりしませんか？？

皆さまも聞いたことがあるかと思いますが基礎代謝＝活動するために必要なエネルギー量

この基礎代謝が３０代から減り始め

４０代になるとより一層低下😰

５０代となるとますます低下

また４０代となると女性ホルモンの乱れが生じてきます

だんだんと生理のリズムがくるってきて次の予定がつかめなくなる

まさにホルモンの乱れからです

エストロゲン→減少すると食欲が増したり、内臓脂肪が増える

こんなふうにブログにあげてる私もこれらのことを年々痛感していますが

それでも何とかふんばっている状態です😂😂😂

ダイエットではしてはいけない事は置き換えダイエット！！サプリばかりに頼ったダイエット！！

食事制限がメインのダイエット！！！

これやると必ずリバウンドしてしまいます！！！

大事な筋肉まで落としてリバウンドした時につくのは脂肪だけ

なんてことのないように４０代からは特に正しいダイエット法でキレイに痩せましょう🤗

数字も大事ですが中身やボディラインがたいせつですよ😏

華の４０代🤭まだまだこれからです！！！😆😆😆

筋肉活性はこれがおすすめ！！！

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おなかに当てると内臓機能活性化

代謝UP！！サイズダウンOK！！

１５分からお試しいただけます

ダイエットエステならおまかせください

福山エステアンクール

０８４－９４３－９８８０

おはようございます！！ダイエットエステ＆脱毛エステのアンクールです

９月に入り少しづつ過ごしやすい季節となってきましたね

先日からブライダルエステでダイエットエステを開始された会員様🤗

ハーブエステの会員様がアンクールをおすすめしてくださったようでこの度ご縁を頂きました

現在４回目

体重　　６２キロ　　→　　５９，３キロ

体脂肪率　３７，２％　　→　　３４，９％

少しづつですが順調✌

明るくかわいらしいN様に私も癒されてます😊

遠方よりいつも有難うございます❤❤❤

キレイなドレス姿

素敵な挙式を迎えられるように精一杯お手伝いいたいと思います

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステならおまかせください

福山エステアンクール

０８４－９４３－９８８０

皆さま、こんにちは！！ダイエットエステ＆脱毛エステのアンクールです

４月になりお天気のいい日が続いていよいよ薄着になる季節となりました🤗

ダイエット、脱毛はじめるにはいい季節ですよ😊

最近ブログを更新しておらず反省したので久々にダイエットエステ会員様のご紹介！！！

体重増加が止まらず趣味である、ある事がしんどくて出来ないとの事でアンクールに

ご来店くださっております

現在３回目

体重６１，３キロ　　　→　　　５９，３キロ

体脂肪率３２，９％　　→　　　２９，７％

順調に減ってきております✌✌✌

初回、全身でご希望されておりましたがもともとの下半身とのバランスが合っておらず

上半身集中ですすめていますが少しづつバランスも良くなってきています😊

ご自身で気になる所と第三者が見て気になる所が違う場合もあるので

お体の状態を見て私から見たアドバイスとお客様のこうなりたい！！を

相談しながら施術を行っております

ダイエットがおひとりでは難しい方はお気軽にご相談くださいませ♪

ダイエットエステ＆脱毛エステならおまかせください

福山エステアンクール

０８４－９４３－９８８０

こんにちは♪福山ダイエットエステ、美肌再生フェイシャルエステのアンクールです♪

本日は時々メンテナンスにご来店くださっているダイエット会員様がご来店くださいました！！

数年前に大幅減量を達成！！ダイエット前の写真を見せて頂いたのですが・・・

え？？誰？？？こんな感じでしたっけ？？？？？(笑)

すっかり面影もなく😅

だって今でも久々に会う人に誰？？って聞かれるもんって(笑)

beforeの写真は会員様のお子様も映っておられるのでUP出来ませんが

今日現在はこれ！！！

ちょっとデニムが大きいので本来の細さが出ていませんが

はっきりいってめちゃくちゃ細いです❤

痩せたら意欲的に動けるそうになったそう😊

本日のお手入れ中もアフタードリンクの際も終始大笑いしながら楽しくお手入れさせて頂きました！！

本日も遠方よりご来店有難うございました❤

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステならおなかせください

福山市エステ　アンクール

０８４－９４３－９８８０

皆さま、こんにちは♪福山ダイエットエステ、美肌再生フェイシャルエステのアンクールです

コロナも落ち着き、ブライダルのお客様達が少しづつ無事に挙式を迎えられております🤗

先週は２名のブライダル様の総仕上げ❤

お天気にも恵まれ無事に終えられたそうでラインでお写真送ってくださいました！！

とってもキレイなのでお写真UPしたいところではありますが

正面でお顔が写っていますのでUPできず・・・

毎回楽しくお話させて頂き

出会いからご結婚に至るまでのお話も聞かせて頂き

幸せのおすそわけをして頂きました😍

末永くお幸せに・・・❤❤❤

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルならおまかせください

福山市エステ　アンクール

０８４－９４３－９８８０❤

おはようございます♪福山ダイエットエステ、美肌再生フェイシャルエステのアンクールです

本日はダイエット会員様のご紹介です♪

初めてお会いしたのは７年前！！

コロナやお体の事情もあり約３年ぶりにご来店くださいました

あれから７年もたちましたが今でも何かあれば頼ってくださり本当に光栄です❤

今は６０代となられていますが久々にお会いでき

施術後にはご丁寧にメールまでくださいました！！

可愛いメール😍😍😍

60代には思えませんね(笑)

可愛すぎます(^^♪

また今週お会いできるので楽しみです！！

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステならおまかせください

福山市エステ　アンクール

０８４－９４３－９８８０

こんにちは♪福山ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪

本日はダイエットエステ会員様のご紹介です

お子様が増えるたび体重増加　産後太りを解消したくてアンクールにご来店くださっております

産後といっても数年経過しておられますが・・・

４０代になり体重も増加傾向

不眠ではないですが夜が眠れないというお悩みもありつつ

ダイエット開始されました！！

もともと細身な方ですが

おなかまわり、二の腕など上半身にボリュームがあるので上半身ですすめております

体重５４，１キロ　　→　　５０，６キロ

体脂肪率３０，３％　　→　２５，３％

筋肉量落ちず体脂肪が順調に減ってきております

目指せ４８～４９キロ！！！！

あと少しで達成です!(^^)!

体重が落ちてきてるし、夜も眠れるようになって嬉しいようです♪

心身ともに健康が一番ですね！！！

最近なぜか絵文字が使えなく単調なブログ・・・(´;ω;｀)

そして右目にめぼが出来そうな違和感・・・

が、今日もがんばります！！！！！

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステならおまかせください

福山エステアンクール

０８４－９４３－９８８０

おはようございます。ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪

ここ最近、ダイエット会員様達が年１回の健康診断を受けておられますが

嬉しいご報告を頂き嬉しくしております！！

おなかまわりが－１０センチだった！！

去年より８キロ体重が減って褒められた！！

数字が良くなっていた！！

太って良い事はないけど痩せたら良い事たくさんあります！！！

なかには太りたくても太れない方もおられるようですが・・・

大体の方が年々体重増加傾向なので

いかに日々、ご自分と向き合うか？？

体重計にのり管理しているか？？

全身鏡でボディチェックを行っているか？？

今一度向き合ってみましょう?

セルライトの状態や脂肪のつきかたなど

観察してみてくださいね

おひとりではダイエット成功しない方お気軽にご相談くださいませ

ダイエット＆美肌フェイシャルならおまかせください

福山エステアンクール

０８４－９４３－９８８０

こんにちは！！

今日はダイエットの素朴な質問にお答えしたいと思います♪

良くある質問ではありますが・・・

☆食事制限は必要か？？

食事の量は皆さまそれぞれ違うのが聞いていてすごく思うことのひとつです！！

例えば・・・

菓子パン１個しか食べてないとすると本人は全然食べてないと思っていてもカロリーは種類により約５００カロリー摂取

では違うパターンで白米、味噌汁、おかず１品で約５００カロリーとすると・・・

同じ５００カロリーでも糖質や脂質などなど内容が全く異なりますね！！

なので食事制限となると答えはある意味必要となります。

※制限→内容を考える

正しいダイエットをすれば必ず成功します❤

まずは何が原因で体重が増加しているのか？？

自分の体の状態、脂肪のつき方など知ることが一番大事な事です

むやみに無茶なダイエットすると体がぼろぼろになり良い結果は得られません

楽しいダイエット生活をいたしましょうね！！

あ！！パンといえば・・・

先日、外で掃除していると移動のパン屋さんに声をかけられ

どこから来られたんですか？？と聞くと

倉敷です！！って

はるばる福山まで移動販売に来られたそうで

せっかくなので買わせて頂きました(笑)

頑張っている方は応援したいですね???

コロナに負けないで！！！

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福山市エステ　アンクール

０８４－９４３－９８８０

こんにちは♪

昨日に続き続編です

昨日でお仕上げ最後となられたブライダルエステ会員様

なんとサプライズがありまして・・・

お取り寄せしてくださったお菓子とお手紙をくださいました❤

たくさん嬉しいお言葉をくださっておられましたが

お手紙の最初だけ載せております♪

なぜ？？

それは以下文面、たくさんほめて頂き照れるので(笑)

手書きのお手紙ってやっぱり嬉しいですね❤

すごく伝わる！！！

そして頂いたお菓子は☟

これ早速、昨日いただきましたが

めちゃくちゃ美味しかったです！！！

最中に餡とマスカルポーネを挟んで食べるお菓子?

甘くなくペロリ?

いつも美味しいお店やお菓子など教えてくれて・・・

また明るい！！かわいい！！！

転職したら？？っていうほど(笑)

またひとつ美味しい物を知ってしまいました?

また産後ダイエットで(;_;)/~~~

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