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皆さま、福山ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステのアンクールです😊

本日は１２月の定休日のお知らせです

毎週月曜日、１１日(日)はお休みです

４、１８、２５日(日)は９時～１８時まで営業

年内の営業は２９日までとなりますので宜しくお願いいたします。

今年もあとわずかですね！！

元気に過ごせるよう免疫UP！！！

体を冷やさないようにしっかり冷え対策、バランスの良い食事をいたしましょう

Instagramもご覧いただけると嬉しいです❣

どうぞ宜しくお願いいたします

福山エステアンクール

０８４－９４３－９８８０

こんにちは！！福山ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステのアンクールです

本日はダイエット中の昼食についてのお話です♪

お昼といえば一日で一番代謝の良い時間帯になるので基本てきに食べたいものを食べれば良い！！

でもここで考えるべきポイント！！

炭水化物onlyはやめましょう

というのもダイエット中、糖質に気をつけてもらいたいのですが下記はおおよそ数値

パスタ７０ｇ　　ラーメン６０ｇ　　うどん５５ｇ　　白米５５ｇ

無理なくダイエットの場合の一日の糖質グラム数は１００ｇ前後！！！！！

※上記のメニューの数値はあくまで具なしの数値です

ざっと見るだけであっという間に糖質をとることとなりますよね

ではどうしたら？？

炭水化物ｏｎｌｙのメニューより定食っぽい感じのメニューがいい😊

あとは大体のカロリーを計算しながら食べる

１日の総カロリーを把握する！！！

今はほとんどのものにカロリー表記がありますので是非お買い物の際には見てみてくださいね🤗

なんとなく意識するだけでも意味のあることです♪

ダイエット中でも食を楽しみましょう

今日も楽しいダイエットを☆

ダイエットエステ＆美肌再生フェイシャルならおまかせください

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こんにちは！！福山ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステのアンクールです

本日はダイエット中の朝食についてお話したいと思います😊

まずダイエットをはじめようとした時に大体の方が１番におもいつくのが食事制限ではないでしょうか？

そこで基本の基ですが１日３食とらないといけないのに

一食抜く、もしくは置き換えダイエットはNG！！！

絶対やってはいけないことのひとつです😰

一時期体重が減ったかのようでもすぐ元にもどります

まずは３食の内容を見直しましょう♪

※朝食を食べる習慣のない方が目立ちます

朝食を抜くとお昼に食べた物の吸収率が高くなったり脂質代謝が悪くなる

血糖値の上昇とともに肥満になりやすい

自律神経が乱れやすい→臓器の機能を働かせる神経、体温調整など

たしかに朝食を抜けば一日の摂取カロリーは減らすことが出来ますが

デメリットのほうがはるかに大きいですよね

①朝起きがけ一杯の水分をとる

②かる～く朝食をとる→朝からおなかいっぱいはNG

朝から臓器を活性化してあげましょう

本日も楽しいダイエットをしましょうね😆

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こんにちは！！福山ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステのアンクールです

先日開催されたビューティワールドジャパンへ行ってまいりました！！

色々と体験して、お話をじっくり聞き今は経過観察中😊

本当に納得いくものか見極め中・・・

安心と共に満足のいく良いものだけを提供したいので今しばらくお待ちください♪

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皆さま、こんんばんは♪福山ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステのアンクールです

本日は４０代以降からの体重増加＆ダイエットについて・・・

若いころはちょっと食事を減らせば数キロすぐ落とせたのに・・・

なんてこと思ったりしませんか？？

皆さまも聞いたことがあるかと思いますが基礎代謝＝活動するために必要なエネルギー量

この基礎代謝が３０代から減り始め

４０代になるとより一層低下😰

５０代となるとますます低下

また４０代となると女性ホルモンの乱れが生じてきます

だんだんと生理のリズムがくるってきて次の予定がつかめなくなる

まさにホルモンの乱れからです

エストロゲン→減少すると食欲が増したり、内臓脂肪が増える

こんなふうにブログにあげてる私もこれらのことを年々痛感していますが

それでも何とかふんばっている状態です😂😂😂

ダイエットではしてはいけない事は置き換えダイエット！！サプリばかりに頼ったダイエット！！

食事制限がメインのダイエット！！！

これやると必ずリバウンドしてしまいます！！！

大事な筋肉まで落としてリバウンドした時につくのは脂肪だけ

なんてことのないように４０代からは特に正しいダイエット法でキレイに痩せましょう🤗

数字も大事ですが中身やボディラインがたいせつですよ😏

華の４０代🤭まだまだこれからです！！！😆😆😆

筋肉活性はこれがおすすめ！！！

インナーインパクト

おなかに当てると内臓機能活性化

代謝UP！！サイズダウンOK！！

１５分からお試しいただけます

ダイエットエステならおまかせください

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皆さまこんにちは♪福山ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステのアンクールです

本日は脱毛エステについて♪近年、介護脱毛が流行っておりますがアンクールでも大人気😆

介護脱毛というとなんだか抵抗ありますが・・・

要はVIO脱毛！！！

衛生的に良し！！→ムレ、かぶれ、自己処理からも解放♪

年代問わずお手入れするべき箇所ですね🤗

最初の１回目はやっぱり恥ずかしさもあるかとは思いますが

毎回、私が施術いたしますので２回目からは恥ずかしさも和らぎますので

ご安心ください✌

こんなに楽になるなら早くしておけばよかったーっていうお声ばかりです

VIOに限らず脱毛は早く始めるのが絶対おすすめ😆

自己処理なんてお肌に悪いことばかりですから！！

VIO脱毛→今ならお試し２２００円！！！！！女性限定

是非この機会にお試しくださいませ☺

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０８４－９４３－９８８０

皆さまこんにちは♪福山ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステのアンクールです

紫外線も弱くなり今からおすすめな美白フェイシャルエステのご紹介です😆

美白エステといえばタラソフェイシャルエステ❣

エリンジュームという不死の花の幹細胞をフリーズドライしたマスクを使用

基底膜にアプローチすることにより表皮と真皮の情報伝達を正常化し

健康的なお肌を作っていきます

※基底膜が整わないとシミやニキビ、たるみの原因に！！

また全てがオールハンド施術となりますのでリラクゼーション効果も絶大😊

癒しと結果をご提供いたします✌

活性ばかりではお肌が疲れて逆効果・・・

それぞれのアプローチで強化することでお肌がぐんっと変わってきます

今から美白シーズンですので是非タラソフェイシャルを受けてみてくださいね😍

初回お試しクーポンでお気軽に(*’▽’)

詳細はホームページをご覧くださいませ

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福山市エステアンクール　　

０８４－９４３－９８８０

おはようございます(^^♪ 本日よりダイエットエステモデルを募集いたします！！

 ダイエットエステモデルに応募されるにあたり以下の条件全て当てはまる方が対象です

 
※週に１回ご来店可能→なるべくお店の都合日時に合わせれるかたが優先
※ビフォーアフターの写真公開で出来る→お顔も含みます
※真面目に取り組める
※２０代～６０代の方
※減量幅が５キロ以上ある→お店側の判断によります

エステモデル採用の場合、施術代金は全額免除となりますが消耗品などがご負担いただきます

※エステモデルご希望の方はクーポン予約の際、備考欄にエステモデル希望と記載をお願いいたします

体験の際、お体の状態や詳細の説明をさせていただきます

過去のエステモデルさんなどホームページがご覧くださいませ

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おはようございます！ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステのアンクールです♪

本日はご家族でエステ脱毛にご来店くださったF様ご一家😊

奥様は脇脱毛　ご主人様はひげ脱毛　お子様は興味深々見張り役

和気あいあいと楽しい時間でした！！

子どもが同じ年😆大きくなったらお見合いさせて我が家のお嫁さんにみたいな話して(笑)

ここなら安心して嫁に出せますってご両親❣

早く大きくなってお嫁さん来てくれないかな～

娘が欲しい～❤❤❤

パパさんのおひげもほとんど無くなって美肌に✨

ママさんの脇のまだ始めて間もないけど生えにくくなってきてるし

色々ボディから脱毛までお任せ頂いて嬉しい限りです😍

是非皆さまもご家族で気軽にお越しくださいませ！！

注意！！ご紹介のないメンズの方はご利用頂けませんのでご了承ください

ひげ脱毛で美肌も手に入れちゃいましょう

ご紹介のみ！！！！！

ひげ脱毛通常￥５，５００　→　　初回￥３，８５０

ダイエットエステ＆美肌フェイシャル＆美肌脱毛エステならおまかせください

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０８４－９４３－９８８０

おはようございます！！ダイエットエステ＆脱毛エステのアンクールです

９月に入り少しづつ過ごしやすい季節となってきましたね

先日からブライダルエステでダイエットエステを開始された会員様🤗

ハーブエステの会員様がアンクールをおすすめしてくださったようでこの度ご縁を頂きました

現在４回目

体重　　６２キロ　　→　　５９，３キロ

体脂肪率　３７，２％　　→　　３４，９％

少しづつですが順調✌

明るくかわいらしいN様に私も癒されてます😊

遠方よりいつも有難うございます❤❤❤

キレイなドレス姿

素敵な挙式を迎えられるように精一杯お手伝いいたいと思います

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステならおまかせください

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