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おはようございます！！

４月より定休日を変更いたします。

現在→毎週日曜日　　第１、３月曜日

４月より→毎週月曜日　月に２回ほど日曜日

※日曜日に関しては連休や祝日などにより月によって異なりますので

毎月更新している定休日のお知らせをご覧くださいませ

日曜日の営業時間は９時～１８時までといたします

是非ご利用くださいませ

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステならおまかせください

福山エステ　アンクール

０８４－９４３－９８８０

こんにちは！！

今日はダイエットの素朴な質問にお答えしたいと思います♪

良くある質問ではありますが・・・

☆食事制限は必要か？？

食事の量は皆さまそれぞれ違うのが聞いていてすごく思うことのひとつです！！

例えば・・・

菓子パン１個しか食べてないとすると本人は全然食べてないと思っていてもカロリーは種類により約５００カロリー摂取

では違うパターンで白米、味噌汁、おかず１品で約５００カロリーとすると・・・

同じ５００カロリーでも糖質や脂質などなど内容が全く異なりますね！！

なので食事制限となると答えはある意味必要となります。

※制限→内容を考える

正しいダイエットをすれば必ず成功します❤

まずは何が原因で体重が増加しているのか？？

自分の体の状態、脂肪のつき方など知ることが一番大事な事です

むやみに無茶なダイエットすると体がぼろぼろになり良い結果は得られません

楽しいダイエット生活をいたしましょうね！！

あ！！パンといえば・・・

先日、外で掃除していると移動のパン屋さんに声をかけられ

どこから来られたんですか？？と聞くと

倉敷です！！って

はるばる福山まで移動販売に来られたそうで

せっかくなので買わせて頂きました(笑)

頑張っている方は応援したいですね???

コロナに負けないで！！！

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステならおまかせください

福山市エステ　アンクール

０８４－９４３－９８８０

おはようございます♪

今朝嬉しいご連絡が・・・(^^♪

LINEで動画つき

出産のご報告?

もともとブライダルエステでお手伝いさせて頂き

今や２人のお母さんに‼

ブライダルエステを機に今でもフェイシャルエステでご来店くださっていて

長いおつきあいをしてくださっています♪

幸せそうで本当に微笑ましい?

赤ちゃんの動画に癒されております???

ご縁にも感謝❤

Sちゃんご出産本当におめでとうございます！！

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福山市エステ　アンクール

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こんにちは♪

昨日に続き続編です

昨日でお仕上げ最後となられたブライダルエステ会員様

なんとサプライズがありまして・・・

お取り寄せしてくださったお菓子とお手紙をくださいました❤

たくさん嬉しいお言葉をくださっておられましたが

お手紙の最初だけ載せております♪

なぜ？？

それは以下文面、たくさんほめて頂き照れるので(笑)

手書きのお手紙ってやっぱり嬉しいですね❤

すごく伝わる！！！

そして頂いたお菓子は☟

これ早速、昨日いただきましたが

めちゃくちゃ美味しかったです！！！

最中に餡とマスカルポーネを挟んで食べるお菓子?

甘くなくペロリ?

いつも美味しいお店やお菓子など教えてくれて・・・

また明るい！！かわいい！！！

転職したら？？っていうほど(笑)

またひとつ美味しい物を知ってしまいました?

また産後ダイエットで(;_;)/~~~

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皆さま、こんにちは！

早いもので、もう３月♪

去年はコロナの影響もあり春以降に挙式を控えていたブライダル様達も

今年に延期されたりと皆さまとっても残念がっておられましたが

少し落ち着いてきてブライダル様も今年こそは！！と

ブライダルエステされる方が少しづつ増えてこられました?

あるブライダル様は来週が待ちに待った挙式?

ダイエットエステ開始前はドレス姿を写真で拝見させて頂いて

ここの脂肪がいらないね！！とか

ここしぼったら、もっとキレイに着こなせるね！！とか言いながら

どこに重点おくかでコース設定させて頂きました‼

ダイエットエステ開始の中盤には前撮りも終わられ

かなりスッキリ！！

でもまだ課題は残り、またまた重点を置く箇所を変更しての後半戦！！

そして本日がラスト日！！！

ん～！！！いい感じ❤❤❤

体重６１，２キロ　　　→　　　５６，４キロ

体脂肪率　３６，８％　　→　　２９％

筋肉量も落ちることなく健康的なダイエット成功です?

食事制限だけで痩せると必ずといっていいほど筋肉量が減りリバウンドしやすくなりますので

健康的に食事をきちんととりながらダイエットすることが絶対に大事ですからね?

あ～！！！挙式当日はすっきりと良いお天気になりますように♪

最高の挙式になりますように♪♪♪

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おはようございます！！

寒暖差はあるものの少し春を思わせるような気温になってまいりましたね♪

めっきりお出かけもしなくなり

洋服を買わなくなっていましたが久々に春めいた色の服が欲しくなりました?

春になれば薄着に・・・

そこでおススメ！！

インナーインパクト‼‼‼

皮下７センチまで超短波を当てることにより

筋肉を活性させ素早く代謝をあげてくれる非常に優れもの♪

また硬くなっている筋肉をやわらかくしてくれるので

リンパ、血流もスムーズに❣

インドエステする前にあてることにより相乗効果で結果良し?

こんな方におすすめ！！

☆筋肉量が少ない

☆セルライトが気になる

☆むくみやすい

☆代謝が悪い

☆汗をかきにくい

☆部分やせしたい

☆肩、首こりがしんどい

☆サイズダウン

私がこよなく愛しているインナーインパクト是非お試しくださいね❤

春も目前！！

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こんにちは！！

今日はまた一段と寒いですね～(´;ω;｀)

冷え性の方はしっかり半身浴などして体をしっかり温めましょう！！！

冷えといえば・・・

セルライト！！！

セルライトが多くみられるのは足・ヒップなどですが

このセルライトが多く出来てしまっている方は

普通の方よりさらに冷たいのです

湯船につかっても一番にすぐ冷えてしまいます

セルライトは食事制限では落ちません

なので自己流ダイエットしても下半身だけが太いまま・・・

結局、体重落とせても見た目のバランスは整わないままなのです

アンクールでは・・・

セルライトに特化したハイパーナイフを使用して

特にセルライトの多い部分をケアしたりしております

ハイパーナイフは温めとほぐしが一気に出来るのと同時に私のハンドも使いながらですので

まさにトリプルケア???

ピンポイントで細かい部分もケア出来るので非常に人気ですよ‼

心地良く施術を受けていただけますので痛いのが苦手な方にもおススメ❣

結果良し！！体感良し！！！

詳しくはホームページをご覧くださいませ

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ダイエットモデルも募集しております♪

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おはようございます♪

今日はダイエット会員様のご紹介です

以前、自己流でダイエットして体重落としたものの

また少しずつ体重が増えてリバウンド?

食事制限だけで落としているので

大切な筋肉量も低下・・・

特に気になる足は痩せず・・・

同じように食事頑張っても落ちなくなったという事で

アンクールでダイエットエステ開始される事となりました

現在４回目！！

体重５０，２キロ　　　→　　　４７，８キロ

体脂肪率　２７，８％　　　→　　２５％

もともと体重少ない方ではありますが

美意識が非常に高い?

気になっておられた太ももやヒップも小さく細くなってきました～✌

ますますおキレイに❣❣❣

さらに磨きをかけていきたいとおもいます❤

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おはようございます。

本日よりダイエットエステモデルを募集いたします！！

ダイエットエステモデルに応募されるにあたり以下の条件全て当てはまる方が対象です

※週に１回こちらの指定日時にご来店可能

※ビフォーアフターの写真公開で出来る→お顔も含みます

※真面目に取り組める

※３０代～６０代の方

※減量幅が５キロ以上ある

以上です

ダイエットエステモデルの場合は施術代金全額無料ですが

消耗品＆商品などはご負担いただきます

応募の際はアンクールのホームページ内のお問合せフォームより

お名前、連絡のつく電話番号、年齢、身長、体重、お仕事の有無を必ずお知らせください

※電話での応募＆お問合せにはお答えしておりません

mailの返信にお時間いただく場合がございます

返信いたしましてもお返事頂けない事がございますが

お返事のない方は次の応募の際はモデル対象といたしません

また数名の応募がありましてもモデルは１名のみ採用

決まり次第、募集を終了いたします

過去モデルさんのお写真などホームページでご覧くださいませ

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福山エステ　アンクール

おはようございます(*´▽｀*)

また今週に入りぐっと冷え込んでまいりましたね(´;ω;｀)

外に出るのが億劫で

コロナもありお買い物は最低３日分くらいをまとめて購入しているのですが

３日分の献立を考えてなるべくお肉、お魚、野菜などバランス良く

食べれるようにして用紙に書き出してお買い物♪

昨日もそうしたのですが

はい！！お買い物しようとバッグから用紙を出そうとしたら

まさかの用紙を入れ忘れ・・・???

またやってしまいました！！！

なんとなく覚えていたので買い物済まし帰宅すると

タルタルソース買い忘れ?

タルタル作るの面倒なので息子におつかい頼んだら

まさかの業務用サイズ?

しかも賞味期限３月１１日・・・

あと２カ月ないのに。どうするこのサイズ

値段も３倍(笑)

めんどくさがらずに作るか自分で買いに行けばよかったと後悔?

カロリー高いのでダイエットには超不向き

子ども達はカロリー気にしなくていいのでベタベタつけてカキフライ食べてましたが

私は１個しか食べれず・・・

でも美味しいと言いながら食べてくれたので仕方なく

昨日は少々おなかすいたまま寝ました

子どものおつかいにはご注意くださいね(笑)

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