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おはようございます。ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪

ゴールデンウィークも終わりダイエット会員様はひやひやしながら体重測定をしております(笑)

私はというと３日間だけでしたのであまり影響なくでしたが・・・

ま〜退屈でした！！草むしりをしては疲れ、またテレビ見て、また草むしりして

早くお出かけ出来るようになるといいのですが(´;ω;｀)

ダイエット会員様達もさすがに人の集まりも旅行もなく体重キープがほとんど！！！

出掛けないからステイホーム

でも消費カロリーも少ないとなるとこれまた食事に気をつけたり

YouTube見てストレッチや運動しないと

代謝も下がり危険?

適度な食事と適度な運動を心がけましょうね！！

テレビ見ながらのながら食い×

テレビ見ながらのながらストレッチ◎

おうち時間を有効に使いましょう?

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステならおまかせください

福山エステアンクール

０８４－９４３－９８８０

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪

５月の店休日のお知らせです

毎週月曜日。１６日、３０日の日曜日です。

GWは２日～４日までお休みいたします。

宜しくお願いいたします。

福山市エステアンクール

こんにちは！ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪

ここ最近、産後ダイエットやブライダルエステでお手伝いさせて頂いた会員様達の久々なご対面をしております?

今や２人のママになった方から今回はシミ、法令線、くすみ等が気になるとの事で

ハーブフェイシャルエステのお手伝いを開始！！

何歳になった？？

保育所楽しんでいってる？？

なんて言いながら楽しくお手入れさせて頂き嬉しくしております！！

困ったらアンクールにいけば間違いないから！！と迷わず頼りにしてくださって

本当に光栄の一言です???

何か困った時にはアンクール！！

皆さまにそう思って頂けるように腕に磨きをかけていきますね♪

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステならおまかせください

福山市エステアンクール

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おはようございます♪ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪

ゴールデンウィークの営業日のお知らせです

４月２９日＆５月１日は９時～２０時まで営業。

５月２日～４日まではお休みいたします。

５月５日は９時～１８時まで営業。

４月２９日～５月８日まではご新規のお客様のご予約は受付いたしませんのでご注意くださいませ。

帰省された県外のお客様のご予約などを防止するための措置となりますのでご理解いただきますよう宜しくお願い申し上げます。

福山市エステアンクール

こんにちは！ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪

昨日は臨月に入ったSちゃんがフェイシャルエステでご来店くださいました?

可愛い～???

もう５年くらいのお付き合いしてくださっているので可愛くて・・・

私のうわぁ〜！！とかかわいいとか！！すごい～！！とか見せて～とか触らせてとか！！！

Sちゃん苦笑・・・

早く赤ちゃんにも会いたいな～❤

大変な時期だけど頑張ってね！！！

いつか産後ダイエットになるかもよ～(笑)

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おはようございます。ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪

ここ最近、ダイエット会員様達が年１回の健康診断を受けておられますが

嬉しいご報告を頂き嬉しくしております！！

おなかまわりが－１０センチだった！！

去年より８キロ体重が減って褒められた！！

数字が良くなっていた！！

太って良い事はないけど痩せたら良い事たくさんあります！！！

なかには太りたくても太れない方もおられるようですが・・・

大体の方が年々体重増加傾向なので

いかに日々、ご自分と向き合うか？？

体重計にのり管理しているか？？

全身鏡でボディチェックを行っているか？？

今一度向き合ってみましょう?

セルライトの状態や脂肪のつきかたなど

観察してみてくださいね

おひとりではダイエット成功しない方お気軽にご相談くださいませ

ダイエット＆美肌フェイシャルならおまかせください

福山エステアンクール

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こんにちは！！

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪

本日はセルライト＆足がなかなか痩せないという事でご来店くださっている会員様のご紹介です。

お酒が大好きで毎日欠かさず、かなり量を飲まれる方で・・・

私も好きなのでお酒をやめてまで痩せたいか・・・？？

いやいやお酒をやめずに痩せるのが理想！！→非常に共感できる

なのでお酒は飲めばいい！！

でも食べ方は変えたほうが良いですなどのアドバイスをさせて頂きながら

ダイエット開始?

現在３回目

早くも!!

－３、５キロ！！！

３回目の施術時には

どんだけダイエットしても足だけは痩せたことがなかったのに

こんなに足も細くなってくるんですね。有り難うございますと言って頂きましたが

いえいえまだ始まったばかりですから、まだその言葉は早いですよ！！とお返ししました(笑)

でも喜んで頂けるのは本当に嬉しい???

私の無駄についている筋肉もお役にたてているようで何よりです?

足痩せしたい方、体重減量したい方、おひとりではダイエットがうまくいかない方

お気軽にお問合せくださいませ♪

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おはようございます！

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪

本日はダイエットに必要不可欠な基礎代謝量のお話です

ざっくりとした数字ではありますが

１０代ーーー１３００カロリー

２０代ーーー１２００カロリー

３０代～４０代ーーー１１００カロリー

５０代以降１１００カロリー以下

※あくまでざっくりとした目安で女性の場合

１０代くらいの頃は基礎代謝量が良い加え

通学などで自転車や徒歩がほとんどですので活動代謝も大きくプラスに

更には運動部などの部活でまたまた消費カロリーUP！！！

若いころはちょっと動けばすぐ痩せたのに～

若いころはちょっと食事減らせば体重落ちたのに～

この言葉・・・身に覚えがありませんか？？(笑)

私自身も言った事あります?

年々、体の変化と共に実感していますが

でもでも日々のちょっとした

意識や努力があればずいぶんと違いが出ますよ?

もう年だから・・・

今更とか・・・

キレイになるとか痩せたいとかに遅すぎるは無いですので

今から先いかに自分を好きでいれるかを考えてキレイになりましょうね❣

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おはようございます！！

４月より定休日を変更いたします。

現在→毎週日曜日　　第１、３月曜日

４月より→毎週月曜日　月に２回ほど日曜日

※日曜日に関しては連休や祝日などにより月によって異なりますので

毎月更新している定休日のお知らせをご覧くださいませ

日曜日の営業時間は９時～１８時までといたします

是非ご利用くださいませ

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こんにちは！！

今日はダイエットの素朴な質問にお答えしたいと思います♪

良くある質問ではありますが・・・

☆食事制限は必要か？？

食事の量は皆さまそれぞれ違うのが聞いていてすごく思うことのひとつです！！

例えば・・・

菓子パン１個しか食べてないとすると本人は全然食べてないと思っていてもカロリーは種類により約５００カロリー摂取

では違うパターンで白米、味噌汁、おかず１品で約５００カロリーとすると・・・

同じ５００カロリーでも糖質や脂質などなど内容が全く異なりますね！！

なので食事制限となると答えはある意味必要となります。

※制限→内容を考える

正しいダイエットをすれば必ず成功します❤

まずは何が原因で体重が増加しているのか？？

自分の体の状態、脂肪のつき方など知ることが一番大事な事です

むやみに無茶なダイエットすると体がぼろぼろになり良い結果は得られません

楽しいダイエット生活をいたしましょうね！！

あ！！パンといえば・・・

先日、外で掃除していると移動のパン屋さんに声をかけられ

どこから来られたんですか？？と聞くと

倉敷です！！って

はるばる福山まで移動販売に来られたそうで

せっかくなので買わせて頂きました(笑)

頑張っている方は応援したいですね???

コロナに負けないで！！！

ダイエットエステ＆美肌フェイシャルエステならおまかせください

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