長き良いおつきあい♪
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2021.04.29
こんにちは!ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪
ここ最近、産後ダイエットやブライダルエステでお手伝いさせて頂いた会員様達の久々なご対面をしております?
今や2人のママになった方から今回はシミ、法令線、くすみ等が気になるとの事で
ハーブフェイシャルエステのお手伝いを開始!!
何歳になった??
保育所楽しんでいってる??
なんて言いながら楽しくお手入れさせて頂き嬉しくしております!!
困ったらアンクールにいけば間違いないから!!と迷わず頼りにしてくださって
本当に光栄の一言です???
何か困った時にはアンクール!!
皆さまにそう思って頂けるように腕に磨きをかけていきますね♪
ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステならおまかせください
福山市エステアンクール
084-943-9880
こんにちは!ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪
ここ最近、産後ダイエットやブライダルエステでお手伝いさせて頂いた会員様達の久々なご対面をしております?
今や2人のママになった方から今回はシミ、法令線、くすみ等が気になるとの事で
ハーブフェイシャルエステのお手伝いを開始!!
何歳になった??
保育所楽しんでいってる??
なんて言いながら楽しくお手入れさせて頂き嬉しくしております!!
困ったらアンクールにいけば間違いないから!!と迷わず頼りにしてくださって
本当に光栄の一言です???
何か困った時にはアンクール!!
皆さまにそう思って頂けるように腕に磨きをかけていきますね♪
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福山市エステアンクール
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2021.04.22
おはようございます♪ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪
ゴールデンウィークの営業日のお知らせです
4月29日&5月1日は9時~20時まで営業。
5月2日~4日まではお休みいたします。
5月5日は9時~18時まで営業。
4月29日~5月8日まではご新規のお客様のご予約は受付いたしませんのでご注意くださいませ。
帰省された県外のお客様のご予約などを防止するための措置となりますのでご理解いただきますよう宜しくお願い申し上げます。
福山市エステアンクール
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ゴールデンウィークの営業日のお知らせです
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5月2日~4日まではお休みいたします。
5月5日は9時~18時まで営業。
4月29日~5月8日まではご新規のお客様のご予約は受付いたしませんのでご注意くださいませ。
帰省された県外のお客様のご予約などを防止するための措置となりますのでご理解いただきますよう宜しくお願い申し上げます。
福山市エステアンクール
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2021.04.17
こんにちは!ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪
昨日は臨月に入ったSちゃんがフェイシャルエステでご来店くださいました?
可愛い~???
もう5年くらいのお付き合いしてくださっているので可愛くて・・・
私のうわぁ〜!!とかかわいいとか!!すごい~!!とか見せて~とか触らせてとか!!!
Sちゃん苦笑・・・
早く赤ちゃんにも会いたいな~❤
大変な時期だけど頑張ってね!!!
いつか産後ダイエットになるかもよ~(笑)
ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステならおまかせください
福山市エステアンクール
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昨日は臨月に入ったSちゃんがフェイシャルエステでご来店くださいました?
可愛い~???
もう5年くらいのお付き合いしてくださっているので可愛くて・・・
私のうわぁ〜!!とかかわいいとか!!すごい~!!とか見せて~とか触らせてとか!!!
Sちゃん苦笑・・・
早く赤ちゃんにも会いたいな~❤
大変な時期だけど頑張ってね!!!
いつか産後ダイエットになるかもよ~(笑)
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2021.04.14
おはようございます。ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪
ここ最近、ダイエット会員様達が年1回の健康診断を受けておられますが
嬉しいご報告を頂き嬉しくしております!!
おなかまわりが-10センチだった!!
去年より8キロ体重が減って褒められた!!
数字が良くなっていた!!
太って良い事はないけど痩せたら良い事たくさんあります!!!
なかには太りたくても太れない方もおられるようですが・・・
大体の方が年々体重増加傾向なので
いかに日々、ご自分と向き合うか??
体重計にのり管理しているか??
全身鏡でボディチェックを行っているか??
今一度向き合ってみましょう?
セルライトの状態や脂肪のつきかたなど
観察してみてくださいね
おひとりではダイエット成功しない方お気軽にご相談くださいませ
ダイエット&美肌フェイシャルならおまかせください
福山エステアンクール
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おはようございます。ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪
ここ最近、ダイエット会員様達が年1回の健康診断を受けておられますが
嬉しいご報告を頂き嬉しくしております!!
おなかまわりが-10センチだった!!
去年より8キロ体重が減って褒められた!!
数字が良くなっていた!!
太って良い事はないけど痩せたら良い事たくさんあります!!!
なかには太りたくても太れない方もおられるようですが・・・
大体の方が年々体重増加傾向なので
いかに日々、ご自分と向き合うか??
体重計にのり管理しているか??
全身鏡でボディチェックを行っているか??
今一度向き合ってみましょう?
セルライトの状態や脂肪のつきかたなど
観察してみてくださいね
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2021.04.10
こんにちは!!
ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪
本日はセルライト&足がなかなか痩せないという事でご来店くださっている会員様のご紹介です。
お酒が大好きで毎日欠かさず、かなり量を飲まれる方で・・・
私も好きなのでお酒をやめてまで痩せたいか・・・??
いやいやお酒をやめずに痩せるのが理想!!→非常に共感できる
なのでお酒は飲めばいい!!
でも食べ方は変えたほうが良いですなどのアドバイスをさせて頂きながら
ダイエット開始?
現在3回目
早くも!!
-3、5キロ!!!
3回目の施術時には
どんだけダイエットしても足だけは痩せたことがなかったのに
こんなに足も細くなってくるんですね。有り難うございますと言って頂きましたが
いえいえまだ始まったばかりですから、まだその言葉は早いですよ!!とお返ししました(笑)
でも喜んで頂けるのは本当に嬉しい???
私の無駄についている筋肉もお役にたてているようで何よりです?
足痩せしたい方、体重減量したい方、おひとりではダイエットがうまくいかない方
お気軽にお問合せくださいませ♪
ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステならおまかせください
福山エステ アンクール
084-943-9880
こんにちは!!
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本日はセルライト&足がなかなか痩せないという事でご来店くださっている会員様のご紹介です。
お酒が大好きで毎日欠かさず、かなり量を飲まれる方で・・・
私も好きなのでお酒をやめてまで痩せたいか・・・??
いやいやお酒をやめずに痩せるのが理想!!→非常に共感できる
なのでお酒は飲めばいい!!
でも食べ方は変えたほうが良いですなどのアドバイスをさせて頂きながら
ダイエット開始?
現在3回目
早くも!!
-3、5キロ!!!
3回目の施術時には
どんだけダイエットしても足だけは痩せたことがなかったのに
こんなに足も細くなってくるんですね。有り難うございますと言って頂きましたが
いえいえまだ始まったばかりですから、まだその言葉は早いですよ!!とお返ししました(笑)
でも喜んで頂けるのは本当に嬉しい???
私の無駄についている筋肉もお役にたてているようで何よりです?
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2021.03.27
おはようございます!
ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステ専門のアンクールです♪
本日はダイエットに必要不可欠な基礎代謝量のお話です
ざっくりとした数字ではありますが
10代ーーー1300カロリー
20代ーーー1200カロリー
30代~40代ーーー1100カロリー
50代以降1100カロリー以下
※あくまでざっくりとした目安で女性の場合
10代くらいの頃は基礎代謝量が良い加え
通学などで自転車や徒歩がほとんどですので活動代謝も大きくプラスに
更には運動部などの部活でまたまた消費カロリーUP!!!
若いころはちょっと動けばすぐ痩せたのに~
若いころはちょっと食事減らせば体重落ちたのに~
この言葉・・・身に覚えがありませんか??(笑)
私自身も言った事あります?
年々、体の変化と共に実感していますが
でもでも日々のちょっとした
意識や努力があればずいぶんと違いが出ますよ?
もう年だから・・・
今更とか・・・
キレイになるとか痩せたいとかに遅すぎるは無いですので
今から先いかに自分を好きでいれるかを考えてキレイになりましょうね❣
ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステならおまかせください
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おはようございます!
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本日はダイエットに必要不可欠な基礎代謝量のお話です
ざっくりとした数字ではありますが
10代ーーー1300カロリー
20代ーーー1200カロリー
30代~40代ーーー1100カロリー
50代以降1100カロリー以下
※あくまでざっくりとした目安で女性の場合
10代くらいの頃は基礎代謝量が良い加え
通学などで自転車や徒歩がほとんどですので活動代謝も大きくプラスに
更には運動部などの部活でまたまた消費カロリーUP!!!
若いころはちょっと動けばすぐ痩せたのに~
若いころはちょっと食事減らせば体重落ちたのに~
この言葉・・・身に覚えがありませんか??(笑)
私自身も言った事あります?
年々、体の変化と共に実感していますが
でもでも日々のちょっとした
意識や努力があればずいぶんと違いが出ますよ?
もう年だから・・・
今更とか・・・
キレイになるとか痩せたいとかに遅すぎるは無いですので
今から先いかに自分を好きでいれるかを考えてキレイになりましょうね❣
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福山市エステ アンクール
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2021.03.26
おはようございます!!
4月より定休日を変更いたします。
現在→毎週日曜日 第1、3月曜日
4月より→毎週月曜日 月に2回ほど日曜日
※日曜日に関しては連休や祝日などにより月によって異なりますので
毎月更新している定休日のお知らせをご覧くださいませ
日曜日の営業時間は9時~18時までといたします
是非ご利用くださいませ
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※日曜日に関しては連休や祝日などにより月によって異なりますので
毎月更新している定休日のお知らせをご覧くださいませ
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是非ご利用くださいませ
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2021.03.17
こんにちは!!
今日はダイエットの素朴な質問にお答えしたいと思います♪
良くある質問ではありますが・・・
☆食事制限は必要か??
食事の量は皆さまそれぞれ違うのが聞いていてすごく思うことのひとつです!!
例えば・・・
菓子パン1個しか食べてないとすると本人は全然食べてないと思っていてもカロリーは種類により約500カロリー摂取
では違うパターンで白米、味噌汁、おかず1品で約500カロリーとすると・・・
同じ500カロリーでも糖質や脂質などなど内容が全く異なりますね!!
なので食事制限となると答えはある意味必要となります。
※制限→内容を考える
正しいダイエットをすれば必ず成功します❤
まずは何が原因で体重が増加しているのか??
自分の体の状態、脂肪のつき方など知ることが一番大事な事です
むやみに無茶なダイエットすると体がぼろぼろになり良い結果は得られません
楽しいダイエット生活をいたしましょうね!!
あ!!パンといえば・・・
先日、外で掃除していると移動のパン屋さんに声をかけられ
どこから来られたんですか??と聞くと
倉敷です!!って
はるばる福山まで移動販売に来られたそうで
せっかくなので買わせて頂きました(笑)
頑張っている方は応援したいですね???
コロナに負けないで!!!
ダイエットエステ&美肌フェイシャルエステならおまかせください
福山市エステ アンクール
084-943-9880
こんにちは!!
今日はダイエットの素朴な質問にお答えしたいと思います♪
良くある質問ではありますが・・・
☆食事制限は必要か??
食事の量は皆さまそれぞれ違うのが聞いていてすごく思うことのひとつです!!
例えば・・・
菓子パン1個しか食べてないとすると本人は全然食べてないと思っていてもカロリーは種類により約500カロリー摂取
では違うパターンで白米、味噌汁、おかず1品で約500カロリーとすると・・・
同じ500カロリーでも糖質や脂質などなど内容が全く異なりますね!!
なので食事制限となると答えはある意味必要となります。
※制限→内容を考える
正しいダイエットをすれば必ず成功します❤
まずは何が原因で体重が増加しているのか??
自分の体の状態、脂肪のつき方など知ることが一番大事な事です
むやみに無茶なダイエットすると体がぼろぼろになり良い結果は得られません
楽しいダイエット生活をいたしましょうね!!
あ!!パンといえば・・・
先日、外で掃除していると移動のパン屋さんに声をかけられ
どこから来られたんですか??と聞くと
倉敷です!!って
はるばる福山まで移動販売に来られたそうで
せっかくなので買わせて頂きました(笑)
頑張っている方は応援したいですね???
コロナに負けないで!!!
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2021.03.10
おはようございます♪
今朝嬉しいご連絡が・・・(^^♪
LINEで動画つき
出産のご報告?
もともとブライダルエステでお手伝いさせて頂き
今や2人のお母さんに‼
ブライダルエステを機に今でもフェイシャルエステでご来店くださっていて
長いおつきあいをしてくださっています♪
幸せそうで本当に微笑ましい?
赤ちゃんの動画に癒されております???
ご縁にも感謝❤
Sちゃんご出産本当におめでとうございます!!
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今や2人のお母さんに‼
ブライダルエステを機に今でもフェイシャルエステでご来店くださっていて
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幸せそうで本当に微笑ましい?
赤ちゃんの動画に癒されております???
ご縁にも感謝❤
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2021.03.04
こんにちは♪
昨日に続き続編です
昨日でお仕上げ最後となられたブライダルエステ会員様
なんとサプライズがありまして・・・
お取り寄せしてくださったお菓子とお手紙をくださいました❤
たくさん嬉しいお言葉をくださっておられましたが
お手紙の最初だけ載せております♪
なぜ??
それは以下文面、たくさんほめて頂き照れるので(笑)
手書きのお手紙ってやっぱり嬉しいですね❤
すごく伝わる!!!
そして頂いたお菓子は☟
これ早速、昨日いただきましたが
めちゃくちゃ美味しかったです!!!
最中に餡とマスカルポーネを挟んで食べるお菓子?
甘くなくペロリ?
いつも美味しいお店やお菓子など教えてくれて・・・
また明るい!!かわいい!!!
転職したら??っていうほど(笑)
またひとつ美味しい物を知ってしまいました?
また産後ダイエットで(;_;)/~~~
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昨日に続き続編です
昨日でお仕上げ最後となられたブライダルエステ会員様
なんとサプライズがありまして・・・
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たくさん嬉しいお言葉をくださっておられましたが
お手紙の最初だけ載せております♪
なぜ??
それは以下文面、たくさんほめて頂き照れるので(笑)
手書きのお手紙ってやっぱり嬉しいですね❤
すごく伝わる!!!
そして頂いたお菓子は☟
これ早速、昨日いただきましたが
めちゃくちゃ美味しかったです!!!
最中に餡とマスカルポーネを挟んで食べるお菓子?
甘くなくペロリ?
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また明るい!!かわいい!!!
転職したら??っていうほど(笑)
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