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おはようございます

以前から開始した私自身のダイエット(笑)

目標の２キロ減量達成

温活は自分のペースでいけるお風呂へ

だんだんと常連の方達ともお話しするようになり・・・

６０代、７０代と年齢層も高めではありますが仲良くさせて頂いて(笑)

先日のお風呂では、どうやったら痩せれるか？？なんて聞かれ

どうせお風呂入りに来てるんだったらジーっと浸かるではなく

動けばいいのに・・・というとどうやってすればいいかわからないというので

一緒にこうやって、ああやって次はこうして・・・なんて指導しました(笑)(笑)

そして食事指導

プライベートでもほんの少し仕事みたいな・・・

せっかくのご縁ですからね

健康で元気に老後を楽しんでもらいたいものです

ダイエット＆美肌再生フェイシャルならおまかせください

福山市エステ　　　アンクール

　　　０８４－９４３－９８８０

こんにちは！！

先日お客様より最近ブログの更新が少ない・・・

ダイエットの励みになるから更新をとラブコールを頂きまして

早速ダイエット会員様のご紹介をしたいと思います

先日１０回目だった４０代のT様

過去最高体重になってしまったという事で自力では無理だと判断され

アンクールにご来店くださっていました。

体重６８，２㌔　　→　　６１，９㌔

　体脂肪率　３９，４％　　→　　３２、４％

お仕事がお休みの日にはご褒美にランチに行かれたり

夏休みには旅行に行かれて楽しまれたりでしたが

普段は少し気を付けながら上手にダイエット生活をしておられます

毎日毎日食事制限ばかりするのではなく

時には息抜きをしながらダイエットするほうが

楽しく苦痛なく出来ますね

お客様に時々聞かれるのが何食べてるんですか？？とか

マックとか食べる事あるんですか？？とか

お酒は飲まないんですか？？とか聞かれるのですが・・・(笑)

あえて声を大にして言わせて頂きます！！

食べます！飲みます！！！(笑)

飲まない日は年間でいうと片手あるかないかです(笑)

マックも食べます(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

外食も好きです

ただ毎日のお酒は私にとってご褒美ですのでやめれませんが

食べ物でいうと普段はきをつけて休みはわりと好きな物食べます

年間通じて腹７分ではありますが・・・

何が言いたいかというと・・・

メリハリ！！メリハリです！！

日々楽しく！無理ばかりせず出来ることをコツコツしましょうね

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皆さま、こんにちは！！

９月もあと少しで終わりますね～

ま～１か月が早い早い・・・

つい先日またお誕生日がきて年１つとりましたが

この年になると嬉しくはないものの無事に年をとれただけ良い事だと

思うようにしています(笑)

そんな私もアラフォー突入を機に体とお肌の改造計画をコツコツとしておりますが

我ながら成果が出てきています

結果も見えてくるとあと少し頑張ろうとか

これもしてみようかな？？とか気持ちも前向きになり

体も軽くなり美活始めてよかった

イヤでも年はとるし老化もするしですが

ケアすることによって全然変わってきます

もうこんな年だから・・・とか言わずあきらめずに

人生楽しみたいものですね

来年の春には我が子達の卒入学式もあるので私の美活も

引き続きがんばります

おひとりでは美活が難しい方しっかりお手伝いしますので

お気軽にご相談くださいませ

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