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おはようございます♪

以前より募集しておりましたダイエットエステモデル

決まりました！！！

現在、進行中です

４０代の方で特におなか回りが厄介な・・・

あと二重アゴ！！！

上半身を強化していく作戦ですが

早くも良い結果がでていますよ?

また詳しくは後日お知らせいたしますね☺

ハーブフェイシャルのエステモデルさんは引き続き

募集しておりますので詳細はブログをご覧くださいませ

ダイエット&美肌再生フェイシャルならおまかせください

福山エステ　　アンクール

こんにちは！！

今のところおだやかなお天気ですが台風１０号が・・・

建物周辺の片づけをしておかなくては・・・

皆さまも十分お気をつけくださいませ

さて本題です！！

先日のお休みに超久しぶりな一人ランチしました?

なんだか妙ににパスタが食べたくて

それも和風とかじゃなく

王道のミートパスタ！！！

ミート系なんて滅多に食べたいよ思わないのですが珍しく欲してしまいました！！！

せっかくならセットでと注文‼

まずは前菜から

一番左があいているのは

小さいグラスの冷製スープでした☺

あとはサラダに続きパスタ、パンだったのですが

すっかり写真撮り忘れ(笑)

とってもおいしかったのですが

さすがミートだけあって三分の二くらいで

おなかがはちきれそうでした?

お腹いっぱいすぎて

お金を払いに立ち上がって歩き出すと・・・

お客様！！！デザートとドリンクがまだありますよ！！！と・・・

あ！！！そうでしたね！！！ごめんなさい！！！

うっかりでしたね～?

お店の方も笑っておられました(笑)

ちょっと恥ずかしかったけど久々に満足したランチでした❤

おかげで２日体重がダメダメで・・・(´;ω;｀)

胃はもったり・・・

でもまた懲りたころ行きますよ～?

楽しいダイエット生活いたしましょう！！！

ダイエット&美肌再生フェイシャルならおまかせください

福山エステ　　アンクール

おはようございます！！

早いもので９月となりましたね

が、まだまだ暑さ厳しく夏バテしないように気をつけてまいりましょう！！

先日ある会員様から嬉しいお言葉をかけて頂きました♪

５０代ともなると自己流では１キロも落ちないし・・・

お肌はどんどん衰えるし・・・

体調もすぐれないし・・・

でも、こちらでお世話になってからは４キロ落ちたし

お肌もぐんぐんキレイになってきているし本当に来てよかったわ！！

これからも末永く宜しくお願いしますね！！！と❤

ま〜もう嬉しかったです！！！???

オシャレが大好きな方で素敵な会員様なのですが

ますます磨きがかかっておられて羨ましいかぎりです

こんなにキレイになっておられるのにマスクをつけなきゃいけない・・・

ん～もったいないけど仕方ないですね?

皆さまの良きパートナーになれるようこれからも頑張りますね?

お肌にお悩みの方、お悩みが多い方は是非ハーブをお試しくださいね！！

最近癒しを求めているのかInstagramで赤ちゃんばっかり見ている私です(笑)

ダイエット&美肌再生フェイシャルならおまかせください

福山市エステ　　アンクール

９月の店休日は毎週日曜日。

第１、３月曜日です。

２２日祝日は９時から１８時まで営業いたします。

宜しくお願いいたします！！

こんにちは‼

猛暑が続いておりますが皆さまお変わりないでしょうか？？

さすがにダイエット会員様もヒーティングきついわ！！と

言われる方がちらほらと・・・

今日ご紹介する会員様はというと

スタート当初汗が顔や上半身にジトーッしか出なかったのですが

今では脚からも汗が出てくれるようになりました

もともと上半身は下半身に比べると細いのですが

学生の頃から足だけは細かったことがなかったそう・・・

現在８回目

体重５５，５キロ　　→　　　５１，１キロ

体脂肪率　２９，７％　　→　　２６，５％

この夏に短めのボトムが履けようになって嬉しいとの事ですよ❣

ちなみにお盆の連休後は体重キープでご来店

食事の量を気にしながら連休過ごされたようです

まだまだ暑い日が続きますが水分補給＆栄養ある食事で乗り切りましょう！！

ダイエット&美肌再生フェイシャルならおまかせください

福山市エステ　　アンクール

　　　０８４－９４３－９８８０

こんにちは‼

８月に入り子供達も夏休みとなりましたね

夏休みの昼食といえば丼物、焼きそばとか炭水化物のオンパレード‼

確かに楽ですがダイエットには完全不向き！！！！

ということで会員様にはそうならないアドバイスをしております

ここで皆さまに質問！！

ご自分でこれ食べたら翌日ひどい体重に・・・なんていうメニューはご存知でしょうか？？

前回のブログで体重管理をテーマにしましたが

ここでこんな事も分かります！！

私の場合ではありますが

カレー！！これ食べると翌日の朝の体重約８００~１キロ増えてます?

そして２~３日ほど増えたままです・・・

なのでカレーはあまり食べないようにしていますが

時には食べたい！！ってことで今日作りました(笑)

もちろんこのお仕事ですので量はかなり少なめですが増えるのです・・・

分かって食べるのですから自己責任ですね(笑)

明日、明後日は、薄味の和食で調整したいとおもいます?

体重を記録する！！

食べたものをきちんと把握する！！！

しっかり管理してダイエット成功させましょうね☺

福山市エステ　　アンクール

０８４－９４３－９８８０

皆さま、こんにちは！！

本日もブログをご覧いただきまして有難うございます♪

今日は体重管理についてです

皆さまはどのように体重管理されていますか？？

アプリで管理する方、カレンダーに記入している方など人それぞれですが

私はアプリなのですが過去３年ほどくらい続けています

時々、入れ忘れたりもしますが・・・

外食した翌日には焼肉とか寿司とかラーメンとか店名いれたりして

外食翌日は増えている事が多いですが

何故増えていたかが一目瞭然です

また生理や排卵などの影響でむくみやすくなる時期も把握する事ができ

体重を記録するというだけで大きなメリットがありますね！！

めんどくさがらずにダイエットしたい方は是非してみてください

まずは自分を知り

リズムをつかむことがダイエット成功につながりますよ?

外食や食べ過ぎてしまった翌日も必ず体重をはかりましょうね！！！

お盆休みも目前です

食べ過ぎに注意ですよ~???

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福山市エステ　　　アンクール

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８月のお知らせです

８月の店休日は毎週日曜日

第１、３月曜日です

お盆１３日~１６日まではお休みいたします。

お盆前後の数日は混雑しますので既存の会員様のみのご予約をお取りしております。

ネット予約は×にしておりますのでご了承くださいませ。

おはようございます！！

ここ数日とてつもない暑さですね?

熱中症にはおきをつけくださいませ

先日、実家のわんちゃんと久々の対面

２匹いるのですが、どちらとも１４歳

人間の年齢にして７２歳

一匹は私が京都のブリーダーさんのところまで迎えに行った子なのですが

年と暑さのせいで急激に弱っていてごはんも食べなくて・・・

そんな姿に涙が出ました・・・

たべなきゃどんどん体力もなくなるってことで

どろどろにしてあるごはんの缶詰めとか色々買って母親に渡しました

次の日に嬉しい連絡が！！！

いっぱい美味しそうに食べて少し元気になってきてるよ！！って

もう先は長くないだろうけど

美味しいもの食べて最後まで幸せにいてくれたらいいな~

やっぱり食は大事ですね

肥満は良くないですが上手に好きなもの、美味しいものを取りながら

健康管理&体重管理していきましょう‼

おはようございます‼

今日から７月！！

あっというまに半年終わりましたね

これからどんどん暑くなりますが熱中症にはおきをつけくださいませ

今日は久々ダイエット会員様のご紹介をしたいと思います❣

コロナ自粛が解消されダイエット決意されたお客様です

もともと幼少時からぽっちゃりでたいして痩せたことなないけど

本気ダイエット開始したいとのことでご来店くださいました

現在４回目！！

体重７７、５キロ　　　→　　　７４，３キロ

体脂肪率　４０，８％　　→　　３７，１％

順調に落ちてきています?

お腹周りや太ももがすっきりしてきたと早くも喜ばれておりましたが

まだまだ気を緩めてはいけないので引き続き二人三脚で頑張りたいとおもいます‼

この夏こそはと思われている方！！

おひとりではダイエットが長続きしない方！！

まずはお気軽にお試しからどうぞ❤

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