2020.08.01
皆さま、こんにちは!!
本日もブログをご覧いただきまして有難うございます♪
今日は体重管理についてです
皆さまはどのように体重管理されていますか??
アプリで管理する方、カレンダーに記入している方など人それぞれですが
私はアプリなのですが過去3年ほどくらい続けています
時々、入れ忘れたりもしますが・・・
外食した翌日には焼肉とか寿司とかラーメンとか店名いれたりして
外食翌日は増えている事が多いですが
何故増えていたかが一目瞭然です
また生理や排卵などの影響でむくみやすくなる時期も把握する事ができ
体重を記録するというだけで大きなメリットがありますね!!
めんどくさがらずにダイエットしたい方は是非してみてください
まずは自分を知り
リズムをつかむことがダイエット成功につながりますよ?
外食や食べ過ぎてしまった翌日も必ず体重をはかりましょうね!!!
お盆休みも目前です
食べ過ぎに注意ですよ~???
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