2021.03.17
こんにちは！！
今日はダイエットの素朴な質問にお答えしたいと思います♪
良くある質問ではありますが・・・
☆食事制限は必要か？？
食事の量は皆さまそれぞれ違うのが聞いていてすごく思うことのひとつです！！
例えば・・・
菓子パン１個しか食べてないとすると本人は全然食べてないと思っていてもカロリーは種類により約５００カロリー摂取
では違うパターンで白米、味噌汁、おかず１品で約５００カロリーとすると・・・
同じ５００カロリーでも糖質や脂質などなど内容が全く異なりますね！！
なので食事制限となると答えはある意味必要となります。
※制限→内容を考える
正しいダイエットをすれば必ず成功します❤
まずは何が原因で体重が増加しているのか？？
自分の体の状態、脂肪のつき方など知ることが一番大事な事です
むやみに無茶なダイエットすると体がぼろぼろになり良い結果は得られません
楽しいダイエット生活をいたしましょうね！！
あ！！パンといえば・・・
先日、外で掃除していると移動のパン屋さんに声をかけられ
どこから来られたんですか？？と聞くと
倉敷です！！って
はるばる福山まで移動販売に来られたそうで
せっかくなので買わせて頂きました(笑)
頑張っている方は応援したいですね???
コロナに負けないで！！！
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